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你知道嗎？其實防曬沒挑對，還是會讓肌膚受紫外線傷害而長斑、長皺紋甚至肌膚鬆弛 ;雖然維他

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命C有抗氧效果，但是在早上出門前吃檸檬反而會變黑！網站《美レンジャー》指出了5個美白保養的迷思，趕快來參考看看，說不定你能擺脫錯誤美白反變黑的結局喔。

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▼很多女生雨天就不防曬，但其實這是錯誤的美白觀念。（圖／取自Librestock）

其實5月至7月是紫外線最強的時期，而其中也包含了梅雨季，並不是雨天就不需要防曬。其實夏季的雨天比冬季的太陽天的紫外線還強，而且導致皺紋和肌膚鬆弛的UV-A波一直都在。日本美容皮膚科醫師有利欣甚至建議，最好一年365天都防曬。

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[迷思三]吃富含維生素C的蔬菜水果就會白

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[迷思五]選擇防曬品時只要SPF越高就越好

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[迷思四]只要有用美白產品就會變白

雖然這些食材富含抗氧功效的維生素C，但裡面也有遇紫外線會起毒性的物質，若用來敷臉，反而會讓黑色素增加。用這些食材敷臉後再曬太陽，可能會導致臉上黑一塊白一塊的。

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▼沒有確認

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防曬PA值，皮膚還是可能會受紫外線摧殘而長皺紋。（圖／達志示意圖）

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不要只看SPF，確認PA值其實也很重要！

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紫外線UV-A波比UV-B波長還長，也能通過雲、霧、玻璃到達肌膚的真皮，我們需要看PA值才能避免UV-A波帶來傷害，進而預防斑的生成、長皺紋以及肌膚鬆弛。

不保濕，防曬的效果和美白保養品的效果會降低。建議要注意保濕、定期去角質，美白效果會比較好。此外，選擇美白產品時也建議留意一下成分。



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[迷思二]只有太陽天才要防曬

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▲許多女生以為曬太陽只要有擦防曬，黑色素就會說掰掰。（圖／達志示意圖）

記者陳曼晴／綜合報導

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[迷思一]用檸檬片和小黃瓜敷臉可以美白

其實早上出門前吃檸檬、小黃瓜、香芹及西洋芹這些富含維生素C的食

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物，會容易長斑。想要美白，應該在晚上吃才對。先讓食材在身體消化代謝幾個小時再出門比較好。

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