巧克力中所含的多酚對於減肥是很有效果的。選擇可可含量越高的巧克力就能夠有效達到減肥的功效喔!

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2.一天攝取質控制在50g

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再吃三餐前的20分鐘吃巧克力不但可以抑制食慾,且餐前2

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0分鐘吃巧克力的話,也能夠有效預防血糖上升,請謹記要在餐前吃才有用唷。

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1.選擇70%可可含量的巧克力

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3.在吃飯的20分鐘前吃

各位女孩們是不是一直都在煩惱減肥改善體態的事呢?但減肥卻不是一件簡單的事呢!每次都無法堅持到最後,會不會是因為減肥的過程太辛苦呢?



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喜歡吃甜食的女孩們必看這篇文章了,原來用巧克力也可以達到減肥效果喔!今天美忍者就要教大家利用巧克力減肥的好方法唷!

※ 本文由《美忍

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者》授權刊載,未經同意禁止轉載。



不要求快,有耐心的減重才是邁向窈窕體態的不二法門,一點一點地朝向輕鬆的巧克力減肥之路吧!

雖然說用巧克力減肥聽起來很容易,但凡事物極必反.如果吃超量的話不但無法減肥還會

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越減越肥呢!一天攝取50g,分成三餐一點一點地吃吧!

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作者:

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尚介水(文章來源:)

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巧克力可說是女性的夥伴,不單只是好吃,巧克力還

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能夠調整腸道,預防疾病,降低血壓,甚至還有美肌的效果呢!這麽說來巧克力可是好處多多呢。以下幾點掌握到,離纖細身形就不遠囉。

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圖、文/美忍者

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